Er du flink nok til å ta en pause?

Hvis man tenker over det, så er egentlig kroppen en ganske imponerende maskin, og noen ganger trenger den maskinen en pause – Noen ganger sier det bare stopp.

Og i dag sa maskinen min ifra; «Jeg trenger en pause». Siden jeg kom hjem til Norge for en måned siden har jeg jobbet hver dag, hatt utallige møter, og stått på for å lande samarbeidsavtaler og klienter. Og det har jo gått mye bedre enn jeg kunne forvente – Men med hardt arbeid kommer også en tid man trenger å sette seg ned og puste litt – og den dagen kom for meg i dag.

Jeg satt på Starbucks i dag tidlig og ventet på et møte jeg skulle ha. Og da kjente jeg plutselig; Herregud, hele kroppen verker. Armene er så tunge at jeg orker knapt å ha de liggende på bordet mens jeg taster på Mac’en. Beina kribler, men ikke på den gode måten. Jeg bestemte meg der og da for at så fort det neste møtet var over måtte jeg bare kansellere de neste tingene jeg hadde på tapeten for dagen, og dra tilbake på hotellet og sove et par timer.

Litt mer søvn i kroppen hjalp, også møtte jeg opp med venninnen min Nina etterpå for å bare… Leve. Ikke sitte på dataen å jobbe. Ikke løpe fra møte til møte. Men rett og slett bare nyte Oslo litt!

Moralen med det hele er… Lytt til kroppen din, den er et fantastisk maskineri, og som alle maskiner: Den trenger olje og pleie når den sier ifra at det er på tide med litt vedlikehold – Og da må vi høre på den 😀

 

Mine favorittlåter på Spotify akkurat NÅ!

Ny uke, ny Spotifyliste! Annenhver uke oppdaterer jeg The Gun List på Spotify, som er en samling av favorittlåtene mine for øyeblikket. Noen ganger gamle slagere, men mest av alt nye og heite låter 😀 Glem ikke å trykke «Follow» på Spotify for å lagre spillelisten.

Her er mine tre topp favoritter denne uken – Og nederst finner du hele ukens spilleliste! 

 

Hjemløs i Oslo by

Selv om hjemflyttingen til Norge var planlagt i litt lenger tid enn det kanskje har kommet frem som på sosiale medier, så er det fortsatt mye som ikke er på stell enda.

For eksempel så har jeg fortsatt ikke fikset meg norsk mobilnummer. Og nå har jeg jo vært her i snart en måned, så er jo på tide. Men det jeg vet er at jeg ikke skal gi slipp på det amerikanske nummeret mitt av den grunn – For meg så har det ganske så sentimental betydning; Det var jo tross alt det første, og eneste nummeret jeg fikk meg når jeg flyttet til New York over 7 år siden. Men det tok meg litt tid å skjønne hvor spesielt nummeret mitt var, for jeg fikk nemlig et (917)-nummer – Og det er den originale area-coden for et mobilnummer i New York, og de siste 10 årene har det vært umulig å få et slikt nummer – men mindre du er heldig nok og får det direkte fra noen andre som gir det fra seg.. Så da sitter jeg jo snart på et antikk telefonnummer 😉 Haha!

Jeg har heller ikke vært i banken og ordnet meg norsk bankkort enda. Altså, jeg har jo norske kontoer og sånn, men jeg trenger nytt bankkort – så jeg kan droppe å kun bruke mine amerikanske kort. Jeg har vel utsatt disse to rimelig viktige tingene fordi… da blir plutselig hjemflyttingen så ekte. Så virkelig. Og selv om overgangen har gått veldig bra så langt, og jeg trives her i Oslo, så er det fortsatt en overgang – og vanskelig å gi slipp på «the american dream».

Fast bosted har jeg heller ikke ordnet med enda – Men det er mest av alt fordi jeg skal reise mye i sommer, så da ønsker jeg ikke å sitte med en leilighet jeg ikke bruker. Så enn så lenge bouncer jeg litt mellom pappa og venner – Og litt hotell 😉 Nå har jeg inngått et samarbeid med alle de fem Comfort Hotellene i Oslo – så da skal jeg bo litt på de fremover og teste ut disse. Og herregud, det er jo HELT PERFEKT! Jeg gleder meg vilt til å ha litt «mitt eget» sted fremover nå, en plass jeg kan jobbe og være kreativ, og ikke minst et sted jeg kan spise hotellfrokost 😉 Hehe!

I dag sjekker jeg inn på Comfort Karl Johan, så følg med på Instagram for å se mer 😀

 

Hva bringer det 28. året?

Og vipps så var jeg 28 år gitt.. Tiden flyr så alt for fort, haha! Jeg er ikke noen stor-feirer av min egen bursdag, så hadde en rimelig chill feiring i går med familie. Men fredag og lørdag ble det seeeene kvelder, og da var jeg glad jeg kunne kose meg med en liten staycation på Comfort Børsparken! Altså, det er jo så deilig å bo på hotell – spesielt når man våkner opp og er klein som fy!

Så var vi igang med en ny uke da dere, og hvor herlig er ikke det? Det er bare å gripe den og vite at den er full av spennende muligheter! Jeg vet ikke med deg, men jeg er i alle fall kjempemotivert for tiden og klar for å jobbe og skape så mye som mulig! Dersom resten av året her i Oslo blir like bra som de første to ukene, så er det ikke tvil om at dette kan bli mitt beste år noen sinne karrieremessig! Håper du også har en herlig start på 2018 😀

//Oppholdet på Børsparken var sponset

 

Tre tips hvis du sliter med treningsmotivasjonen

I stort sett hele 2017 var jeg flink til å trene, og følte at jeg var i en god groove med mye inspirasjon og motivasjon – Så kom 2018, og av en eller annen grunn ble den motivasjonen igjen i 2017… Mens jeg fortsatt bodde i LA var jeg knapt på treningssenteret. Og selv om jeg så jeg ble tynnere og mistet muskelmassen så fikk jeg fortsatt ikke nok motivasjon til å gjøre det til en vane å vandre inn på treningssenteret for å løfte.

Det var rett og slett ikke gøy lenger. Jeg koste meg ikke med å trene, slik jeg gjorde tidligere. Og jeg tror virkelig på at man må ha det gøy med trening for å få de beste resultatene. Heldigvis begynner jeg å komme mer og mer inn i en rutine igjen, samt at jeg koser meg med treningen igjen. Men jeg vet godt at jeg ikke er den eneste som sliter med treningsmotivasjonen noen ganger, så her er mine tips for å komme over den kneika:

1: Sett deg kortsiktige delmål 

Jeg sier det gang på gang når det kommer til trening; Jeg tror det er helt nytteløst å si i januer: «Oh shit, nå skal jeg jobbe med sommerkroppen og bli digg til sommeren!». Det er alt for langt unna, så det er vanskelig å holde motivasjonen oppe så lenge. Si heller at du skal trene mot å nå et mål til Valentines. Eller påske. Sett deg mål som er 1-3 måneder frem i tid, og gi deg selv en belønning hvis du når målene du har satt. For meg er målet mitt nå å jobbe hardt mot første helgen i Juni, for da skal jeg i et bryllup i Italia.

2: Tren når det lønner seg for deg

Er du ikke et morgenmenneske (som meg 😉 ), hvorfor i all verden planlegger du økter grytidlig på morgenen da? For meg er det helt meningsløst, da jeg alltid føler meg svak og mindre motivert så tidlig. Da trener jeg heller i lunsjen eller etter jobb – eller sent, sent på kvelden når det er mindre folk på senteret.

3: Finn noen du kan trene med 

Jeg forstod nok ikke hvor viktig dette var før enn for et par år siden. Enten om du trenger noen til å spotte deg så du tør å løfte ordentlig tungt – eller fordi du vil ha noen til å skrike på deg og pushe deg til å gjøre to ekstra reps, så anbefaler jeg deg å finne en treningskompis.

Hva er dine beste treningstips når motivasjonen er lav?

 

VLOG: Er det mulig å ha SÅ mye uflaks på en kjøretur?

For noen uker siden bestemte jeg og kompisen min Geo oss for å kjøre opp PCH – Kystveien som går fra Los Angeles til San Fransisco! Dette er kåret til en av verdens vakreste road trips. Vi kjørte den for to år siden, og gledet oss helt vilt til å kjøre den igjen siden jeg hadde kjøpt meg drone, og fordi vi nå hadde mange flere stopp planlagt på veien.

Vel. En fin tur ble det ikke. Det pøsregnet hele turen. OG…. Vi endte opp med å måtte kjøre en 4 timers omvei!!! Hvorfor? Sjekk ut videoen under fra road trippen, og litt herlig video fra San Fransisco 😉 ENJOY!

 

Overgangen fra LA til Oslo…

Da har jeg vært i Oslo i over en uke allerede, og man kan jo trygt si at overgangen fra palmefylte gater og hverdagen i Los Angeles har vært som forventent; Relativt stor. Haha! Men det er noen ting som har skilt seg ut, så hvorfor ikke dele litt om denne opplevelsen? 🙂

Offentlig transport:

Jeg må si at Oslo er flinke på offentlig transport, og man har mange alternativer. Dog, til pappa som bor på Oppsal, så er det kun t-bane sånn ca hvert 15. minutt!!!! Og bussen fra stasjonen og opp til leiligheten går kun 2 (!!!!) ganger i timen!? SAY WHAT!? Altså.. Det er jo rett og slett tortur! Jeg har ingenting imot å gå opp til leiligheten, men herremin, litt oftere avganger er da mulig vel? Ekke vant til sånt jeg vettu fra New York, hvor vi klikker i vinklen hvis det går mer enn tre minutter mellom hver subway, haha!

Frisører: 

Jeg vet ikke helt hva det er, men jeg har alltid syntes at norske frisører er så mye flinkere enn de amerikanske! Og er det en ting jeg EEEEELSKER ved å gå til frisøren, så er det hodebunnsmassasje! Hahah! Altså, hvor jævlig digg er ikke det? Første dagen min tilbake i Oslo når jeg var på United Influencer-festen møtte jeg Cathrine, en super skjønn frisør her i Oslo – Så nå før helgen var jeg hos henne på HOPE Posthallen og klippet meg + at hun ønsket å farge håret mitt i en litt mørkere og kaldere tone – Så da gjorde vi det også 😀 Selv om klippen var sponset, så kan jeg ærlig innrømme at jeg ble superfornøyd – Spesielt med fargen!! Gjør deg selv en tjeneste og book deg en time hos Cathrine ved å ringe: 22 41 41 40. Jeg har allerede satt opp neste time for midten av Mai – Da skal vi kanskje gjøre noe crazy med hårfargen min, kanskje! 😉

Kleskoden på treningssenteret:

Jeg var å trente på Sats Elixia Colosseum forrige dagen, og ble litt satt ut over at jeg var ENESTE gutten i tank-top! Fikk høre at det kunne være litt flere tank-tops å se senere på kvelden, men tydeligvis er ikke dette en greie her – og nesten litt tabu!? Hahah! Jeg er vant til at folk som regel knapt har på seg klær i LA når man trener.. Men jeg kommer ikke til å føye meg etter kleskoden, det blir tank-tops fremover også 😉 Men det jeg syns er festlig er at tights og sykkelshorts er heeeeeeelt ok, hvor det henger og slenger både foran og bak! Haha! Men jeg klager ikke jeg altså 😉

Søndagsstengte butikker:
Dette er fortsatt så høl i huet for meg at jeg orker ikke å starte en gang.

Været var jo litt anderledes, da… 

Det var jo ikke akkurat overraskende at det ikke skulle være like bra vær som i Los Angeles når jeg kom til Oslo, men jeg må jo si jeg har vært ganske heldig med været så langt. Det har kun vært 3-4 dårlige regndager – resten har jo vært ganske så solfylte. Og ingenting er som å se Nordmenn når sola kommer frem; Man blir jo så forbanna glad! Altså, FORBANNA GLAD! Og det må jeg si er utrolig koselig å se, for i LA så tar vi sola veldig for gitt og setter ikke pris på solvær slik som man gjør her i Norge.

Norsk mat, er og forblir heeeeerlig! 

Folk spurte meg ofte når jeg bodde i USA, hva savner du av norsk mat? Jo, la meg fortelle deg: Kneipbrød, Gilde grillpølser og Finsbråten wienerpølser med knekkgaranti. Og boller. Og vafler. Så nå i helgen stekte vi opp en hel haug med vafler og koste oss med det og husholdningssaft. ELSK!

 

Har du noen gang vært i en forlatt og hjemsøkt vannpark?

Jeg elsker virkelig å lage content. Ta bilder, vise frem en historie, dele hva jeg ser – Jeg synes det er så gøy!! Og de siste månedene har jeg virkelig fått stor interesse for video, redigering og historiefortelling gjennom levende bilder. Så hva gjør man da? Jo, man lager en plan, og slår sammen interessene om reising, fitness og donuts med video – og lanserer en liten YouTube-kanal! 

Første vlog er allerede ute, hvor du kan bli med meg til en forlatt vannpark midt ute i ørkenen mellom Los Angeles og Vegas! Alt er på engelsk, men det går vel fint? 😉

Håper du vil sjekke det ut, abonnere på kanalen og gjerne dele feedback med meg 😀 Dette var den første videoen jeg filmet og redigerte, så forbedringspotensialet er stort – Men allerede neste uke blir det mye bedre, når jeg tar dere med til San Diego 😉

Og dersom du vil sjekke ut teaseren min for hva som kommer de neste ukene så er det bare å ta en titt på denne snutten under 😀

 

Kjøp nå, betal senere (reklame)

Hvor mange ganger skjer det ikke at du finner det perfekte plagget på nett? Eller den sekken du har sett på så lenge? Eller de limited edition skoene du har siklet på skulle komme i salg? Også er du klar for å sjekke ut og betale for nyinnkjøpet… også blir kortet ditt avvist.

Lønningsdagen er ikke før om en uker, men du MÅ HA, bare MÅ HA! Da er det ganske så greit at man har løsninger som Klarna hvor man kan utsette betalingen litt – men fortsatt få produktet man dør etter å få.

Heldigvis har ikke kortet mitt blitt avvist så mange ganger, haha, men det skjer støtt og stadig at jeg finner ting på nett jeg så gjerne skulle hatt, men vet at jeg ikke burde ta meg råd til det «akkurat nå» – da er det greit å kunne snooze betalingen i inntil 10 dager med Klarna!

Nå skal ikke jeg oppfordre til stormannsgalskap her, men er jo konge å ha muligheten til å få tak i produktet du ønsker, selv om du må vente litt med å betale for det 😉 Sjekk ut reklamefilmen under for å bokstavligtalt se lydbølger gå gjennom kroppen til en kar, haha! 😀

I samarbeid med Klarna

 

Mine favorittlåter på Spotify akkurat NÅ!

Ny uke, ny Spotifyliste! Annenhver uke oppdaterer jeg The Gun List på Spotify, som er en samling av favorittlåtene mine for øyeblikket. Noen ganger gamle slagere, men mest av alt nye og heite låter 😀 Glem ikke å trykke «Follow» på Spotify for å lagre spillelisten.

Her er mine tre topp favoritter denne uken – Og nederst finner du hele ukens spilleliste!